naciagniecie miesnia

Masz nauczkę to raz. Dwa ze oprócz niewłaściwego wykonania (sztanga z tyłu) pozycja ciała i technika kulały co zaowocowało naciągnięciem jakiegoś mięśnia. Przeczekaj do jutra i jeśli ból będzie mocny udaj się do lekarza. Nie wiadomo jak wykonywałeś ćwiczenie i co sobie mogłeś zrobić. Jeżeli to naciągnięcie to po kilku dniach ból ustąpi. Następnym [...]

ten ból tylko przy dipsach ? Czy jak się pochylasz to też ? Być może naciągnięcie przyczepu mięśnia piersiowego Zmieniony przez - popuri w dniu 2011-05-07 19:48:04

Za malo informacji co sie stalo w ogole z tym udem wczesniej itp, ale moze to byc naciagniecie czy naderwanie miesnia, sprobuj odpoczac okolo 3 tygodni bez wywolywania tego bolu, jak nie minie to do lekarza, moze trzeba bedzie zrobic badanie usg np.

Czyli mówisz "ronie" że rozbudowa mięśnia to nie tylko staranie się by mięsień był praktycznie jak najdluzej w skurczu ale rowniez i jego rozkurcz,naciagniecie tez jest formą jego rozbudowy,prawda? Zmieniony przez - LektorPL w dniu 2013-09-17 22:09:28

1. przywodziciel ... jaki cie boli bo troche w naszym organizmie tych przywodzicieli jest 2. skąd pomysł że zapalenie mięśnia od razu może zwykłe naciągnięcie 3. maść ben-gay a jak trwa to już jakiś czas (ponad tydzień) idź do lekarza

nie trenuj miesnia, jak i nie wykonuj ruchow nadmiernie go forsujacych. schladzanie jak najbardziej. jak te naciagniecie, to nie ma co sie przejmowac nad to. przerwa od treningow nog powinna pomoc.

Pon: Klata-Biceps-Przedramię Klata: Wyciskanie sztangielek na ławce skos+ 3x15-12-10 Wyciskanie sztangi na ławce prostej 3x15-12-10 Wyciskanie sztangielek na ławce skos- 3x15-12-10 Rozpiętki 3x10 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt normalny 3x15-12-10 Uginanie ramion ze sztangą 3x15-12-10 Modlitewnik ze sztangielką 3x15-12-10 [...]

tak, ten jest calkiem ok Pon: Klata-Biceps-Przedramię Klata: Wyciskanie sztangielek na ławce skos+ 3x15-12-10 Wyciskanie sztangi na ławce prostej 3x15-12-10 Wyciskanie sztangielek na ławce skos- 3x15-12-10 Rozpiętki 3x10 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt normalny 3x15-12-10 Uginanie ramion ze sztangą 3x15-12-10 Modlitewnik ze [...]

Witaj. Tak naprawdę dopiero badanie obrazowe minimum USG może by coś pokazało ci faktycznie jest to tylko naciągnięcie mięśniowe czy być może doszło do naderwania lub zerwania któregoś z przyczepów tricepsa. Ogólnie w przypadku wyciskanie sztangi leżąc rzadko dochodzi do zerwania tricepsów. Bardziej mechanizm urazowy zadziała gdy mamy ramiona [...]

no ale rano nie problem o naciągniecie czy nadwyręzenie miesnia bo są zastygłe zgodze sie z coolem rano mozna sie zabic rozciając sie ja rano to nieprzytomny jestem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

Ja znalazlem taki artykół Kurcze mięśni łydek Dane tu przedstawione mają jedynie wartość informacyjną i nie mogą zastąpić profesjonalnej porady lekarskiej. Bolesne skurcze mięśni łydek występują przy przeciążeniu mięśni, na przykład podczas zawodów sportowych. Z drugiej strony wiele osób cierpi na skurcze podczas snu. Skurcze łydek są [...]

Pitt kontuzja raczej. Być może zapalenie mięśnia, być może naderwanie/naciągnięcie.

Długo? Różnego rodzaju naciągnięcia czuć jeszcze po kilku tygodniach, miesiącach! flash.bang - nie lekceważ tego i nie rozciągaj tej nogi, i nie wykonuj żadnych ruchów, które to miejsce rozciągają i sprawiają ból! To podstawowa zasada regeneracji, musisz dać temu mięśniowi odpocząć (na marginesie napinacz powięzi szerokiej to nie jest). Ja dwa [...]

Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie , ale mi zawsze na takie bóle pomagała maść rozgrzewająca i porządna rozgrzewka. Zależy jak bardzo Cię to boli i czy jest to zwykły zakwas czy naprzykład naciągnięcie bądź nadwyrężenie mięśnia.

dokladnie - wypchanie brzusca miesnia + naciagniecie powiezi. to drugie jest podnoszone jako jeden ze sposobow na poprawe przyrostow wynikajacych ze zwyklego treningu, bo miesien ma "wiecej miejsca" w rozepchanej powiezi/osnowie/jak tam sie to nazywa fachowo. sprawa jest dosc zlozona, ale faktem jest, ze synthol to po prostu olej, a [...]

1.Wiek: 2.Ile lat Pan gra w piłkę nożną: 3.Poziom gry: A) amator B) zawodowiec 4.Poziom ligowy: A)I liga B)II liga C)III liga D)IV liga E) klasa okręgowa F) klasa A G) klasa B 5.Ile godzin w tygodniu poświęca Pan na treningi ? A) 1-3 B)4-6 C)7-9 D)10-12 E)12 i więcej Kolejne pytania będą dotyczyły ewentualnego zastosowania bez zalecenia lekarza [...]

Powoduje większe "napięcie", naciągnięcie włókien mięśniowych... Bardzo możliwe, że czujesz biceps, jest to normalne i nie ma się czym przejmować, ale jeżeli bicepsy Ci się męczą podczas wyciskania na klatę to spróbuj wyobrażać sobie jak klata Ci pracuje, o bicepsach i wszystkim innym zapomnij! Musisz się skupić na pracy danego mięśnia [...]

Masz rację głupota.. Będe smarowal(miałem taki zamiar),sog dzieki,a swoja droga cikawe czy to naciagniecie jakies(bo zerwanie mieśnia to raczej nie) Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-10-01 13:16:22

moze jakieś naciągnięcie przyczepu mięśnia piersiowego , różne mogą być przyczyny oby się nie pogarszało

[...] napisales mi ze bol wystepuje wewnatrz nogi, to pomylalem o m. plaszczkowatym lub prostowniku dlugim palcow. Z pewnoscia jest to stan zapalny - wskazuje na to opuchniecie i 'naciagniecie skory' w obszarze nogi, a takze uczucie pulsowania. Przyznam szczerze, ze znacznie czesciej slyszy sie o zapaleniu okostnej w dentystyce, zwlaszcza po leczeniu [...]